Yapay zeka koçun
"Formum nasıl?", "Beslenmemi yorumla", "Antrenmanımı incele", koç planını, geçmiş antrenmanlarını ve öğün günlüğünü birlikte okuyup cevap veriyor. Üç farklı mod: hızlı, dengeli, derin.
Yeni özellikHealife Move, GPS'li koşu takibi
SENİ TANIYAN FITNESS SİSTEMİ.
Antrenmanın, beslenmen, günlük aktiviten ve AI koçun tek yerde. Birkaç soruya cevap ver; kalorin, makroların ve haftalık programın 2 dakikada hazır olsun.
Planını 2 dakikada kurKart bilgisi gerekmez · Healife nasıl karar veriyor?
- iOS ve Android
- 8 dilde tam çeviri
- Apple Health uyumlu
- Antrenör ve diyetisyen gözden geçirmesi
- Kart bilgisi gerekmez
176egzersiz, video ve ipuçlarıyla
36hazır antrenman şablonu
135tarif, rehber ve ipucu
8dilde tam çeviri
- Seni tanırhedef, deneyim, ekipman
- Planını kurarantrenman + beslenme
- Gününü izleröğün, su, koşu, set
- Gelişimini takip ederseri, kalori, geçmiş
- AI birlikte yorumlarneyin değişmesi gerektiğini söyler
Nasıl çalışır
Beş adımda
senin planın.
Genel bir program değil; hedefine, deneyimine, ekipmanına ve günlük kalorine göre kurulan bir plan.
-
Seni tanıyalım
Cinsiyet, vücut tipi, hedef, deneyim seviyesi, antrenman ortamı ve elindeki ekipman. Evde mi çalışıyorsun, salonda mı, plan buna göre değişiyor.
-
Planın kurulur
Cevapların puanlanır, profiline en yakın program seçilir ve günlük kalorin hesaplanır. Yapay zeka, uzmanların hazırladığı bu programı gün sayına, ekipmanına ve kalorine göre kişiselleştirir.
-
Gününü takip et
Bugün ekranında antrenmanın, öğünlerin, suyun ve kalorin tek yerde. Setini kaydet, tabağının fotoğrafını çek, gün serini büyüt.
-
Koç devreye girer
Yapay zeka koçun planını, beslenmeni ve geçmiş antrenmanlarını inceler; neyin değişmesi gerektiğini söyler. İnsan antrenörün yerine geçmez, yol gösterir.
-
Tıkla, hareketi gör
Hareketin üstüne dokun, videosunu izle, doğru formu gör. Kas haritasından bölge seçip o bölgeyi çalıştıran egzersizleri bul. 176 egzersizlik kütüphane, videolar ve tarifler ücretsiz.
Özellikler
Bir uygulama, günün tamamı.
Antrenman, beslenme, kardiyo, su ve dinlenme, hepsi aynı yerde olduğu için koç da hepsini birlikte görüyor.
Tabağını çek, anında öğren
Yemeğinin fotoğrafını çek; yapay zeka tahmini kaloriyi, protein, karb ve yağ değerlerini çıkarsın, öneriyle birlikte günlüğüne yazsın.
Plan üretici
Hazır şablon, AI önerisi veya sıfırdan kendi programın. Günleri haftaya dağıt, setleri ve tekrarları kendin gir.
Su takibi ve hatırlatıcılar
Günlük su hedefini kur, mililitre ve saatiyle kaydet. Antrenman, öğün, su ve uyku için ayrı hatırlatıcılar, kaçırdığın antrenman için gecikme bildirimi dahil.
İstatistikler ve Apple Health
Antrenman geçmişin, yaktığın kalori, gün serin ve gelişimin tek ekranda. Aktivite sonrası nabız okuması ve antrenmanların Apple Health'e yazılması desteklenir.
Ekran turu
Uygulamanın içinden.
Sorularını sor, planını konuşarak yönet
Video, form ipucu ve set kaydı
Analizine göre önerilen program
Kalori, makro, gün serisi ve görevler
İlerlemen ve bugünkü antrenmanın
Tarifler, rehberler, kas haritası
Fotoğraftan kalori ve makro tahmini
Zorluğunu seç, sayaçla başla
Yöntem
Tahmin değil,
kaynak ve kural.
Hesaplamalarda bilimsel formüller, kişiselleştirmede yapay zeka. Programlar ve beslenme şablonları deneyimli antrenörlerin ve spor bilimi literatürünün ortak paydasından çıkıyor; yapay zeka bunları sıfırdan uydurmuyor, senin verine göre kişiselleştiriyor.
WHO
2020 fiziksel aktivite rehberleri
ACSM
Egzersiz reçetesi ilkeleri
NSCA
Kuvvet ve kondisyon çerçevesi
Hakemli yayınlar
Mifflin-St Jeor, EFSA, AMDR
Formül hesaplar
- Günlük kalori (Mifflin-St Jeor)
- Protein, yağ, karbonhidrat hedefleri
- Vücut yağ oranı ve su hedefi
Yapay zeka kişiselleştirir
- Programı gün sayına ve ekipmanına uyarlar
- Yemek fotoğrafından tahmin üretir
- Sorularını yanıtlar, yol gösterir
Antrenör ve diyetisyen incelemesi
Antrenman ve beslenme şablonları ile 135 keşfet içeriği, alanında deneyimli antrenör ve diyetisyenler tarafından gözden geçirildi.
Verin sende kalır
Sağlık verilerin şifreli aktarılır ve yalnızca planını kurmak, takibini yapmak için kullanılır. Hesabını ve verilerini uygulama içinden silebilirsin.
Sınırlarını söylüyoruz
Yapay zeka değerlendirmeleri genel bilgilendirme ve kişisel takip amaçlıdır; tıbbi, beslenme veya profesyonel koçluk tavsiyesinin yerine geçmez.
Move ve egzersiz
Salonda da, dışarıda da yanında.
Ağırlık antrenmanında 176 egzersizlik video kütüphanesi; koşu, yürüyüş ve bisiklette GPS'li canlı takip.
Koşu · Canlı
5,24km
28:14süre
5'23"tempo
412kcal
Healife Move
Play tuşuna bas, koşuya çık. Rotan haritada canlı çizilir; mesafe, tempo, süre ve kalori anlık işlenir. iPhone'da kilit ekranından da takip edebilirsin.
- Koşu, yürüyüş ve bisiklet
- Kilit ekranında canlı takip (Live Activity)
- Aktivite sonrası nabız ve Apple Health'e yazma
- Rotanı hikaye kartı olarak paylaş
176 egzersiz, videolu
Her hareketin çekimi, hedeflediği kas grubu, gerekli ekipmanı ve form ipucu var. Kas haritasından bir bölgeye dokunup o bölgeye çalışan hareketleri bulabilirsin.
ve 168 hareket daha
HIIT
Çalış. Dinlen. Tekrarla.
Zorluğunu ve süreni seç; iş/dinlenme sayacı, sesli geri sayım ve hareket listesiyle hemen başla. Yaktığın kalori günlüğüne işlenir.
- 4–12dakika
- 3zorluk
- 30/10iş/dinlenme sn
Keşfet
100 tarif, 35 rehber ve ipucu.
Kalorisi, makrosu ve hazırlık süresi yazan tarifler; metabolizmadan supplementlere uzanan rehberler. Hepsi uygulamanın içinde, aramayla ve kas haritasıyla erişilebilir.
355 kcal
Airfryer Tavuk
Pratik baharatlı tavuk ve sebze karışımının hazırlığını anlatır.
20 dk59 g proteinKolay
440 kcal
Lavaş Burger
Lavaşla hazırlanan, dana eti ve peynirli malzemeleri bir araya getiren pratik burger.
15 dk41 g proteinOrta
325 kcal
Brokoli Pizza
Brokoli tabanlı, tavuklu ve sebzeli bir fit pizza alternatifi.
20 dk36 g proteinOrta
205 kcal
3 Malzeme Mousse
Portakal, kakao ve protein tozuyla hazırlanan hafif bir tatlı alternatifi.
10 dk27 g proteinKolay
140 kcal
Protein Cheesecake
Fırında hazırlanan, yoğurt ve lorla yapılan hafif çikolatalı tatlı.
45 dk9 g proteinOrta
Mini rehber
Metabolizma & BMR
Metabolizma hızını etkileyen yaş, uyku, beslenme, mevsim ve kalori hesaplarının sınırları.
Mini rehber
Hipertrofi
Kas büyümesinin türleri, beslenme ve kalori dengesinin etkisi, yaygın yanlışlar.
Mini rehber
Supplementler & Whey
Protein tozları, kreatin ve bitkisel seçeneklerin kullanım zamanı ve gıdayla karşılaştırması.
Mini rehber
Kalori Hesaplama
Kalori hesabının nasıl yapıldığı, makrolar, hata payı ve ölçümde gözden kaçan unsurlar.
Mini rehber
Kardiyo
Kardiyonun kalp-damar etkileri, yağ kaybı, zamanlama ve antrenmanla ilişkisi.
Neden Healife?
Dört ayrı uygulamanın işi, tek yerde.
Antrenman, beslenme, aktivite ve koçluk aynı hesapta olduğu için koç "bu hafta neden yorgunum?" sorusuna bakacağı veriyi elinde buluyor. Ayrı uygulamalar bunu birbirine bağlayamaz.
Antrenman
Kişisel program, 176 videolu egzersiz, set ve tekrar kaydı, HIIT ve karın antrenmanları.
Beslenme
Kalori ve makro hedefi, öğün günlüğü, yemek fotoğrafından tahmin, su takibi, 100 tarif.
Aktivite
Healife Move ile GPS'li koşu, yürüyüş ve bisiklet; süre, mesafe, tempo, kalori ve aktivite geçmişi.
AI koç
Üç bölümün verisini birlikte okur: planını yorumlar, beslenmeni değerlendirir, neyin değişmesi gerektiğini söyler.
Plan şablondan değil, senden çıkıyor
Cevapların puanlanıyor, profiline en yakın program seçiliyor ve günlük kalorin hesaplanıyor. Yapay zeka, uzmanların hazırladığı o programı gün sayına, ekipmanına ve kalorine göre kişiselleştiriyor.
Healife'ı ücretsiz kullan; ihtiyacın olduğunda yükselt
Kayıt, kişisel analiz, 176 egzersizlik videolu kütüphane, kalori ve su günlüğü, Healife Move, günde 5 koç mesajı ve tarifler ücretsiz. Abonelik yalnızca planı aktif etmek ve koçun sınırlarını kaldırmak için. Kart bilgisi gerekmez.
Fiyatlandırma
Ücretsiz başla, hazır olunca yükselt.
İki ayrı abonelik var ve farklı işler yapıyorlar: Program kişisel antrenman programını ve beslenme planını açar, AI Pro yapay zeka koçun ve yemek analizinin sınırlarını kaldırır. İkisi de aylık veya yıllık alınabilir; ikisini birlikte de kullanabilirsin.
Ücretsiz
Kayıt ve kullanım ücretsiz · kart bilgisi gerekmez
Egzersiz kütüphanesi, kalori ve su günlüğü, Healife Move, tarifler ve günde 5 koç mesajı. Uygulamayı tanımak için yeter.
Ücretsiz başlaProgram
Aylık veya yıllık · fiyat mağazada görünür
Sana özel antrenman programı, kişisel beslenme planı ve program takibi. Ücretsiz'deki her şey dahil.
Uygulamadan başlatAI Pro
Aylık veya yıllık · fiyat mağazada görünür
Sınırsız AI koç (dengeli ve derin mod), sınırsız yemek fotoğrafı analizi, koç hafızası, sınırsız HIIT ve premium içerikler. Ücretsiz'deki her şey dahil; Program'ı içermez.
AI Pro'yu dene| Özellik | Ücretsiz | Program | AI Pro |
|---|---|---|---|
| Onboarding ve kişisel analiz | Var | Var | Var |
| 176 egzersizlik videolu kütüphane | Var | Var | Var |
| Kalori, makro ve su günlüğü | Sınırsız | Sınırsız | Sınırsız |
| Healife Move, GPS'li koşu, yürüyüş, bisiklet | Var | Var | Var |
| 100 tarif ve mini rehberler | Var | Var | Var |
| Kişisel antrenman programı | Yok— | Var | Yok— |
| Kişisel beslenme planı ve öğün takibi | Yok— | Var | Yok— |
| 36 şablon ile program planlama | Yok— | Var | Yok— |
| AI koç mesajı | Günde 5 · hızlı mod | Günde 5 · hızlı mod | Sınırsız · dengeli ve derin mod |
| Yemek fotoğrafı analizi | Günde 1 | Günde 1 | Sınırsız |
| Koç hafızasını düzenleme | Yok— | Yok— | Var |
| HIIT ve karın antrenmanları | 1 deneme | 1 deneme | Sınırsız |
| Premium keşfet içerikleri | Yok— | Yok— | Var |
Abonelik nasıl işler?
Tahsilat App Store veya Google Play üzerinden yapılır; fiyat, vergiler ve varsa deneme süresi satın alma ekranında gösterilir.
Otomatik yenileme Abonelik, dönem bitiminden en az 24 saat önce iptal edilmezse aynı süreyle yenilenir ve ücret mağaza tarafından tahsil edilir.
İptal Uygulamada Profil → Ayarlar → Abonelik yönetimi bağlantısı seni doğrudan mağazanın abonelik ekranına götürür. İptalde erişim dönem sonuna kadar sürer; dönem ortasında kesinti veya kısmi iade yapılmaz.
İade İade talepleri satın alma kanalına göre Apple veya Google'ın politikasına tabidir. Ayrıntı: Hizmet Koşulları 1.9–1.12.
SSS
Sık sorulanlar
Evet. Kayıt, kişisel analiz, 176 egzersizlik videolu kütüphane, kalori ve su günlüğü, tarifler ve Healife Move ücretsizdir; koça günde 5 mesaj, günde 1 yemek fotoğrafı analizi ve HIIT'te bir deneme hakkın var. Antrenman ve beslenme planını aktif etmek için Program, yapay zeka koçun sınırlarını kaldırmak için AI Pro aboneliği gerekir. Ücretsiz kısım için süre sınırı yok; kart bilgisi istenmez.
İkisi birlikte. Şablonlar deneyimli antrenör ve diyetisyenlerin hazırladığı programlardan oluşuyor. Onboarding cevaplarını puanlayan bir puanlama profiline en yakın programı seçiyor ve günlük kalorini hesaplıyor; yapay zeka da o programı senin gün sayına, ekipmanına ve kalorine göre kişiselleştiriyor. Kalori ve makro hesapları yapay zekaya bırakılmaz, formülle yapılır.
Hayır. Healife'ın ürettiği değerlendirmeler genel bilgilendirme ve kişisel takip amaçlıdır; tıbbi, beslenme veya profesyonel koçluk tavsiyesinin yerine geçmez. Bir sağlık sorunun varsa veya ilaç kullanıyorsan hekimine danış.
iPhone ve Android telefonlarda; plan, beslenme, koç, yemek analizi, HIIT ve Healife Move iki platformda da aynı şekilde çalışır. Uygulama sekiz dilde: Türkçe, İngilizce, Almanca, İspanyolca, Fransızca, İtalyanca, Rusça ve Arapça; yurt dışından da kullanabilirsin. Yalnızca kilit ekranında canlı koşu takibi (Live Activity) ve Apple Health'e yazma iOS'a özeldir.
Abonelikler App Store ve Google Play üzerinden yönetilir. Uygulamada Profil → Ayarlar → Abonelik yönetimi bağlantısı seni doğrudan mağazanın abonelik ekranına götürür. İptal ettiğinde dönem sonuna kadar erişimin sürer.
Verilerin şifreli aktarılır ve yalnızca planını kurmak, takibini yapmak ve koçun sana cevap verebilmesi için kullanılır. Koçun hangi bilgilerini gördüğünü uygulama içindeki Koç Hafızası ekranından görebilir, hesabını ve verilerini istediğinde silebilirsin. Ayrıntı için Gizlilik Politikası ve KVKK Aydınlatma Metni.
Uygulamada Profil → Ayarlar → Hesabı sil adımıyla, ya da destek [at] hea-life.com adresine yazarak. Silme işlemi kaydını, antrenman ve öğün geçmişini, koç sohbetlerini ve yüklediğin fotoğrafları kalıcı olarak siler. Aktif aboneliğin varsa onu ayrıca mağazanın abonelik ekranından iptal etmen gerekir; hesap silmek aboneliği durdurmaz.
Program, sana özel antrenman programını ve beslenme planını açar. AI Pro, yapay zeka koçun ve yemek fotoğrafı analizinin günlük sınırlarını kaldırır, koç hafızasını ve premium içerikleri açar. Biri diğerini içermez; hem plan hem sınırsız koç istiyorsan ikisini birlikte alabilirsin. Yukarıdaki tabloda ne, hangi pakette görünüyor.
İlk planını oluştur.
Birkaç soruya cevap ver, ilk planın hazır olsun. Ne kart bilgisi ne de bekleme listesi, indir ve başla.
iPhone ve Android · 8 dil · Abonelik isteğe bağlı