Chia Tohumlu Çilek Püresi
Çilek ve chia tohumu ile hazırlanan pratik bir ara öğün püresi tarifidir.
- Kalori
- 140 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 25 g
- Yağ
- 2 g
Değerler 1 porsiyon için yaklaşık tahmindir; kullandığın ürünlere, markaya ve porsiyon büyüklüğüne göre değişir.
Malzemeler
- 1 kase çilek
- 1 yk chia tohumu
Hazırlanışı
- Çilekleri çatalla ezin.
- İçine chia tohumlarını ekleyip karıştırın.
- 30 dakika bekletin, chia tohumları şişince tüketin.
