Fit tarifler

Healife uygulamasının Keşfet bölümündeki 113 ücretsiz tarifin hepsi burada. Her tarifte 1 porsiyonun kalorisi, protein, karbonhidrat ve yağ miktarı, hazırlık süresi ve zorluk derecesi yazıyor; böylece günlük kalori ve makro hedefine uyan öğünü pişirmeden önce seçebilirsin.

Tariflerin çoğu tavuk göğsü, yağsız kıyma, yumurta, lor peyniri, yoğurt, sebze ve yulaf gibi her markette bulunan malzemelerle hazırlanıyor. Tatlılarda şeker yerine tatlandırıcı, hurma ya da muz kullanılıyor.

Değerler, tarifteki miktarlara göre hesaplanmış tahminlerdir. Kullandığın markaya, porsiyonun büyüklüğüne ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Yediklerini uygulamada kaydederek günlük hedefini takip edebilirsin.