Ballı Yoğurt ve Ceviz Kasesi
Yoğurt, bal ve cevizin dengeli bir ara öğün olarak nasıl birleştirileceğini anlatır.
- Kalori
- 180 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 18 g
- Yağ
- 9 g
Değerler 1 porsiyon için yaklaşık tahmindir; kullandığın ürünlere, markaya ve porsiyon büyüklüğüne göre değişir.
Malzemeler
- 1 kase yoğurt (yaklaşık 200g)
- 1 tatlı kaşığı bal
- 2 adet ceviz içi
Hazırlanışı
- Yoğurdu bir kaseye alın.
- Üzerine 1 tatlı kaşığı balı gezdirin ve elinizle kırdığınız ceviz içlerini serpiştirin.
- Oldukça doyurucu bir ara öğündür.
