Mantarlı ve Ispanaklı Sote
Mantar ve ıspanağın hafif sote uyumunu anlatan pratik bir tarif.
- Kalori
- 120 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 10 g
- Yağ
- 6 g
Değerler 1 porsiyon için yaklaşık tahmindir; kullandığın ürünlere, markaya ve porsiyon büyüklüğüne göre değişir.
Malzemeler
- 200g mantar
- 1 kase doğranmış ıspanak
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı
- Mantarları dilimleyip suyunu salıp çekene kadar soteleyin.
- Ispanakları ekleyip 2 dakika daha pişirin.
- Tuz ve baharatla tatlandırın.
