Nohutlu Fit Humus Kasesi
Nohut, tahin ve limonla hazırlanan pratik bir kase tarifi.
- Kalori
- 220 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 25 g
- Yağ
- 9 g
Değerler 1 porsiyon için yaklaşık tahmindir; kullandığın ürünlere, markaya ve porsiyon büyüklüğüne göre değişir.
Malzemeler
- 1 su bardağı haşlanmış nohut
- 1 yk tahin
- 1/2 limon suyu
- 1 diş sarımsak
Hazırlanışı
- Haşlanmış nohut, tahin, limon suyu, sarımsak ve çok az suyu blenderdan geçirin.
- Kıvamı koyu gelirse biraz daha su ekleyip kasede servis yapın.
