Yulaflı ve Yoğurtlu Ara Öğün
Yoğurt, yulaf ve elma ile hazırlanan pratik bir ara öğün önerisi.
- Kalori
- 160 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 28 g
- Yağ
- 3 g
Değerler 1 porsiyon için yaklaşık tahmindir; kullandığın ürünlere, markaya ve porsiyon büyüklüğüne göre değişir.
Malzemeler
- 3 yk yoğurt
- 2 yk yulaf ezmesi
- 1/2 elma, tarçın
Hazırlanışı
- Yoğurdu kaseye alın, üzerine yulafı, tarçını ve elma dilimlerini ekleyip karıştırın.
