Ton Balıklı Fit Dürüm
Ton balığı, tam buğday lavaş ve taze sebzelerle hazırlanan hafif bir dürüm tarifi.
- Kalori
- 330 kcal
- Protein
- 26 g
- Karbonhidrat
- 35 g
- Yağ
- 8 g
Değerler 1 porsiyon için yaklaşık tahmindir; kullandığın ürünlere, markaya ve porsiyon büyüklüğüne göre değişir.
Malzemeler
- 1 kutu (konserve) ton balığı
- 1 adet tam buğday lavaş
- 2 yaprak marul, 1 adet rendelenmiş havuç
Hazırlanışı
- Ton balığının yağını süzün.
- Marul ve rendelenmiş havuç ile karıştırın.
- Tam buğday lavaşının içine koyup rulo yapın.
