Protein Lor Ekmek Sandviç
Yulaflı ekmek, lor ve hindi füme ile yapılan pratik sandviç hazırlanışını anlatır.
- Kalori
- 265 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 18 g
- Yağ
- 13 g
Değerler 1 porsiyon için yaklaşık tahmindir; kullandığın ürünlere, markaya ve porsiyon büyüklüğüne göre değişir.
Malzemeler
- 25g (2 dolu yk) yulaf
- 1 yumurta
- 50g lor peyniri
- 1/2 çay kaşığı kabartma tozu ve çok az tuz
- Sandviç için: 1 tk lor, 1 dilim domates ve 2 dilim hindi füme
Hazırlanışı
- Yulaf, yumurta, lor, kabartma tozu ve tuzu blenderdan geçirin.
- Hafifçe yağladığınız kapta önceden ısıtılmış 180 derece fırında 30 dk pişirin; üzerine çok az susam serpin.
- Ekmek soğuyunca dilimleyip içine lor, domates ve hindi füme koyarak sandviç yapın.
