Airfryer Tavuk
Pratik baharatlı tavuk ve sebze karışımının hazırlığını anlatır.
- Kalori
- 355 kcal
- Protein
- 59 g
- Karbonhidrat
- 4 g
- Yağ
- 11 g
Değerler 1 porsiyon için yaklaşık tahmindir; kullandığın ürünlere, markaya ve porsiyon büyüklüğüne göre değişir.
Malzemeler
- 250g tavuk göğüs eti (çiğ gramaj)
- 1 diş sarımsak
- 1/2 kapya biber
- 1/2 avuç maydanoz
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
- Tuz, karabiber, toz biber, sevilen baharat
Hazırlanışı
- Sarımsak, biber ve maydanozu ince ince doğrayın.
- Çizikler attığınız tavuk eti üzerine önce baharat, sonra karışımı ekleyin ve zeytinyağı sürün.
- Tavuk 250 gram ise 170 derece air fryer'da 20 dk (10. dakikada çevirin) pişirin ve 10 dk dinlendirin.
- 300-350 gram civarıysa 180 derecede aynı şekilde pişirin.
