Brokoli Pizza
Brokoli tabanlı, tavuklu ve sebzeli bir fit pizza alternatifi.
- Kalori
- 325 kcal
- Protein
- 36 g
- Karbonhidrat
- 13 g
- Yağ
- 14 g
Değerler 1 porsiyon için yaklaşık tahmindir; kullandığın ürünlere, markaya ve porsiyon büyüklüğüne göre değişir.
Malzemeler
- 1 su bardağı pişmiş brokoli (150g)
- 100g (çiğ gramaj) tavuk göğüs eti
- 40g kaşar peyniri
- Birkaç dilim kapya biber ve soğan
- Tuz, karabiber ve isteğe göre domates sos
Hazırlanışı
- Brokoliyi mikrodalgada (ya da haşlayarak) pişirin.
- Bardakla ezdikten sonra kaşarın bir kısmını tabana koyun ki dağılmasın.
- İsterseniz domates veya salça da ekleyebilirsiniz.
- Tüm malzemeleri ekledikten sonra 200 derece önceden ısıtılmış fırında peynir eriyene kadar pişirin (16 cm çapında fırın kabı kullandım).
